Plan Défitit :

Menú semana 8

Pierde grasa sin sacrificar energía.

Diseñado para mantener tu rendimiento y acelerar resultados visibles.

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Lunes

Carne molida de res

Frijol negro con pico de gallo

Zanahorias

Martes

Pollo al curry con leche de coco

Arroz basmati

Brócoli

Miércoles

Camarones al ajo

Quínoa

Pimiento salteado

Jueves

Res desmechada criolla

Arroz blanco

Mix de primavera

Viernes

Pechuga de pollo a la parrilla

Papas al horno

Col morada

Pollo a la parrilla con ensalada de garbanzos.
Pollo a la parrilla con ensalada de garbanzos.

380 kcal

aprox. por comida

  • 120 g proteína

  • 100 g carbohidratos

  • 100 g vegetales

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Todos los menús :

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

Gambas con pasta al pesto.

Menú semana 4

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

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