Plan Défitit :

Menú semana 4

Pierde grasa sin sacrificar energía.

Diseñado para mantener tu rendimiento y acelerar resultados visibles.

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Lunes

Pimiento relleno

Quínoa

Cebolla salteada

Martes

Chuleta de cerdo a la parrilla

Boniato

Zucchini a la parrilla

Miércoles

Pescado con salsa de coco

Plátano verde majado

Remolacha

Jueves

Pastel de sweet potato y pollo

Brócoli

Viernes

Camarones a la parrilla

Ensalada de quínoa

Gambas con pasta al pesto.
Gambas con pasta al pesto.

380 kcal

aprox. por comida

  • 120 g proteína

  • 100 g carbohidratos

  • 100 g vegetales

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Todos los menús :

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

Gambas con pasta al pesto.

Menú semana 4

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

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