Plan Défitit :

Menú semana 5

Pierde grasa sin sacrificar energía.

Diseñado para mantener tu rendimiento y acelerar resultados visibles.

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Lunes

Res desmechada criolla

Plátano maduro majado

Col hervida

Martes

Filete de tuna

Arroz blanco

Mix de primavera

Miércoles

Pechuga de pollo a la parrilla

Papitas

Ensalada mixta

Jueves

Camarones a la plancha

Zucchini, pasta al pesto

Viernes

Pechuga de pollo a la plancha

Cremoso de garbanzos

Espárragos

Gambas con pasta al pesto.
Gambas con pasta al pesto.

380 kcal

aprox. por comida

  • 120 g proteína

  • 100 g carbohidratos

  • 100 g vegetales

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Todos los menús :

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

Gambas con pasta al pesto.

Menú semana 4

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

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