Plan Défitit :

Menú semana 3

Pierde grasa sin sacrificar energía.

Diseñado para mantener tu rendimiento y acelerar resultados visibles.

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Lunes

Carne molida

Plátano asado con queso

Zanahorias

Martes

Pollo asado criollo

Puré de boniato

Vegetales salteados

Miércoles

Enchilado de pescado

Arroz blanco

Tomates

Jueves

Quínoa salteada al estilo oriental

Col rallada

Viernes

Camarones

Pasta con ajo y albahaca

Brócoli

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.
Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

380 kcal

aprox. por comida

  • 120 g proteína

  • 100 g carbohidratos

  • 100 g vegetales

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Todos los menús :

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

Gambas con pasta al pesto.

Menú semana 4

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

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Menú semana 3

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