Plan Défitit :

Menú semana 6

Pierde grasa sin sacrificar energía.

Diseñado para mantener tu rendimiento y acelerar resultados visibles.

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Lunes

Res guisada

Ensalada de frijoles

Zanahorias

Martes

Pechuga de pollo a la plancha

Arroz integral

Ensalada de kale

Miércoles

Filete de corvina

Boniato dulce

Vegetales salteados

Jueves

Albóndigas de pavo

Quínoa

Brócoli

Viernes

Enchilado de camarones

Arroz blanco

Tomate

Gambas con pasta al pesto.
Gambas con pasta al pesto.

380 kcal

aprox. por comida

  • 120 g proteína

  • 100 g carbohidratos

  • 100 g vegetales

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Todos los menús :

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

Gambas con pasta al pesto.

Menú semana 4

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida con boniato y ejotes.

Menú semana 1

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 2

Carne molida, plátano asado con queso y zanahorias.

Menú semana 3

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