Plan Défitit :
Menú semana 10
Lunes
Res desmechada fit
Plátano maduro majado
Habichuelas
Martes
Chuleta de cerdo a la parrilla
Ensalada de garbanzos
Miércoles
Pollo con salsa de soya
Puré de papas
Vegetales salteados
Jueves
Picadillo de pavo
Boniato dulce
Brócoli
Viernes
Salmón
Arroz basmati con curry
Ensalada de pepino
380 kcal
aprox. por comida
120 g proteína
100 g carbohidratos
100 g vegetales
