Disponible esta semana

Plan mantenimiento :

Menú semana 7

Mantén tu peso sin renunciar a la energía.

Comidas equilibradas que te ayudan a rendir al máximo cada día.

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Lunes

Res guisada

Quimbombó

Plátano maduro

Martes

Pollo desmechado criollo

Boniato

Habichuelas

Miércoles

Filete de corvina

Arroz salteado con vegetales

Jueves

Fajitas de cerdo

Quínoa

Pimiento y cebolla

Viernes

Albóndigas de pavo

Pasta

Espinacas

Pollo desmechado con brócoli y puré de calabaza.
Pollo desmechado con brócoli y puré de calabaza.

480 kcal

aprox. por comida

  • 150 g proteína

  • 130 g carbohidratos

  • 100 g vegetales

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Todos los menús :

Camarones en salsa con arroz blanco y ensalada de remolacha con nueces.

Menú semana 1

Pollo desmechado fit con papas hervidas, brócoli y aderezo.

Menú semana 2

Camarones al ajillo con arroz blanco y vegetales (zanahoria baby y ejotes).

Menú semana 3

Res guisada con frijoles negros y zanahorias.

Menú semana 4

Camarones en salsa con arroz blanco y ensalada de remolacha con nueces.

Menú semana 1

Pollo desmechado fit con papas hervidas, brócoli y aderezo.

Menú semana 2

Camarones en salsa con arroz blanco y ensalada de remolacha con nueces.

Menú semana 1

Pollo desmechado fit con papas hervidas, brócoli y aderezo.

Menú semana 2

Camarones al ajillo con arroz blanco y vegetales (zanahoria baby y ejotes).

Menú semana 3

Camarones en salsa con arroz blanco y ensalada de remolacha con nueces.

Menú semana 1

Pollo desmechado fit con papas hervidas, brócoli y aderezo.

Menú semana 2

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